お悩みポイント！ コールドシャワー、どういったデメリットがあるんだろう？ コールドシャワーとは、水温15～20℃の冷水を浴びる健康・美容法のひとつで、日常的に取り入れる人が増えています。 コールドシャワーのデメリットとして、体が冷えてだるくなる、お腹を壊しやすくなるなどがあげられます。 そのため、冷え性の方、胃腸が弱い方には、コールドシャワーはおすすめできません。 また、コールドシャワーのメリットとして、自律神経を整える、肌の引き締めに効果的といった声も多く聞かれます。 今回は、コー...

お悩みポイント！ 朝風呂って、どういったデメリットがあるんだろう？ 朝風呂は、起床後に湯船に浸かって体を温める入浴習慣のことです。 朝風呂のデメリットとして、血圧が急激に変動することや肌の乾燥を引き起こすことが挙げられます。 そのため、血圧が不安定な人や乾燥肌に悩んでいる人には、朝風呂はおすすめできません。 また、朝風呂のメリットとして、頭がスッキリして集中力が高まることやむくみの解消につながることが期待されます。 今回は、朝風呂のデメリットを中心にメリットも調査。 おすすめする...

お悩みポイント！ 青竹踏み、どういったデメリットがあるんだろう？ 青竹踏みは、足裏を刺激して血行促進やリフレッシュを図る健康法です。 青竹踏みのデメリットとして、足底筋膜炎の悪化、痛みのある人への刺激の強さが挙げられます。 そのため、足裏に炎症がある人、刺激に敏感な人には、青竹踏みはおすすめできません。 また、青竹踏みのメリットとして、血行促進、足のむくみ改善が期待できます。 今回は、青竹踏みのデメリットを中心にメリットも調査。 おすすめする人・しない人、注意点など、安心して次の...

お悩みポイント！ タダヤサイ、どういったデメリットがあるんだろう？ タダヤサイは、規格外野菜を無料（送料のみ）で届けてくれる食品ロス削減サービスです。 タダヤサイのデメリットとして、届く野菜の種類が選べない、野菜の量が少ないと感じる場合があるという点があります。 そのため、野菜にこだわりがある人、食事量が多い家庭には、タダヤサイはおすすめできません。 また、タダヤサイのメリットとして、送料だけで野菜を入手できる、食品ロス削減に貢献できるという魅力があります。 今回は、タダヤサイ...

お悩みポイント ハッカ油を試してみたいけど、どういったデメリットがあるの？ ハッカ油は、ハッカソウ（ミント）から抽出された天然の精油で、爽やかな香りと清涼感が特徴です。 虫よけや消臭、リフレッシュなど幅広く活用されます。 ハッカ油のデメリットとして、肌への刺激があることや、発火するリスクがあると言われています。 そのため、敏感肌やアレルギー体質の人や火気の近くで使用する場合にはおすすめできません。 一方、メリットとして、消臭効果や抗菌効果があり、一度試してみたい！という人も多い...

人工甘味料を使ってみたいけど、どういったデメリットがあるの？ 人工甘味料は、砂糖の代わりに使われる甘み成分で、少量でも強い甘さを感じられるのが特徴です。 カロリーが低く、飲料やお菓子などに広く使われています。 人工甘味料のデメリットとして甘さに慣れすぎることや腸内環境への影響があると言われています。 そのため、甘さに敏感な人や腸内環境を気にしている人にはおすすめできません。 一方、メリットとしてカロリー摂取を抑えられることや虫歯リスクを下げることがあり、一度「使ってみたい」「試...

お悩みポイント 重曹クエン酸水を試してみたいけど、どういったデメリットがあるの？ 重曹クエン酸水を飲むことのデメリットとして内臓への負担や電解質バランスの乱れがあると言われています。 そのため、消化器系や腎臓に問題がある人や高血圧の人にはおすすめできません。 一方、メリットとして疲労を回復させる効果やデトックス効果があり、一度「使ってみたい」「試してみたい」という人も多いでしょう。 そこで今回は、重曹クエン酸水を飲むことのデメリットを中心に調査。 メリットとデメリットを知り、正...

オリゴ糖を試してみたいけど、どういったデメリットがあるの？ オリゴ糖は、腸内の善玉菌の栄養源となる糖の一種で、ヨーグルトや飲料に使われます。 甘さが控えめで体にやさしいのが特徴です。 オリゴ糖のデメリットとして 摂りすぎるとお腹がゆるくなる や 人によってはガスが溜まりやすい があると言われています。 そのため、一度にたくさん摂ってしまいがちな人や持病などで医師の指導を受けている人にはおすすめできません。 一方、メリットとして 腸内環境を整えることやお腹にやさしい甘味など、一度「使...

お悩みポイント セパレート浴衣を試してみたいけど、どういったデメリットがあるの？ セパレート浴衣は、上下が分かれた浴衣で、着付けが簡単なタイプです。 初心者や子どもにも着せやすく、洋服感覚で気軽に楽しめます。 セパレート浴衣のデメリットとして動いているとズレやすいや、生地によっては透け感が気になることがあると言われています。 そのため、浴衣のズレが気になる人や、生地の透け感が気になる人にはおすすめできません。 一方、メリットとして着脱がとても簡単で、初心者でも安心して着られて、...

お悩みポイント！ 納豆を毎日食べる習慣、どういったデメリットがあるんだろう？ 納豆を毎日食べることは、発酵食品の納豆を日々の食事に継続的に取り入れることを指します。 納豆を毎日食べるデメリットとして、栄養バランスが偏る可能性があることや、薬との相性に注意が必要な場合があることが挙げられます。 そのため、さまざまな食品をバランスよく摂りたい方や特定の薬を服用している方には、納豆を毎日食べる習慣はおすすめできません。 また、納豆のメリットとして、腸内環境の改善や骨を丈夫に保つ効果が...