【無知は危険】ハッカ油の5つのデメリットと解決策！発火の恐れや虫除け効果も調査！

お悩みポイント

ハッカ油を試してみたいけど、どういったデメリットがあるの？

ハッカ油は、ハッカソウ（ミント）から抽出された天然の精油で、爽やかな香りと清涼感が特徴です。

虫よけや消臭、リフレッシュなど幅広く活用されます。

ハッカ油のデメリットとして、肌への刺激があることや、発火するリスクがあると言われています。

そのため、敏感肌やアレルギー体質の人や火気の近くで使用する場合にはおすすめできません。

一方、メリットとして、消臭効果や抗菌効果があり、一度試してみたい！という人も多いでしょう。

そこで今回は、ハッカ油のデメリットを中心に調査。

メリットとデメリットを知り、正しく使用していただくための情報をお届けいたします！

ハッカ油の7つのデメリットと解決策！

早速、ハッカ油について、デメリットと解決策を紹介します。

肌への刺激がある

ハッカ油は、肌に対して強い刺激を与える可能性があります。

ハッカ油の主成分はメントールです。

メントールは強力な清涼感で知られていますが、同時に肌に対して強い刺激を与える可能性があります。

原液を直接肌に塗布した場合は、赤みやかゆみなどの皮膚反応を引き起こすことがあるため、注意が必要！

特に敏感肌やアレルギー体質の人には刺激が強く感じられることが多く、薄めて使用するようにしてください。

解決策はある？

ハッカ油を、無水エタノールやキャリアオイルで薄めて使う。

キャリアオイル
植物の種子などから得られる栄養分に富んだオイルで、ビタミン・ミネラル・必須脂肪酸などを豊富に含んでいます。
トリートメントやスキンケアなどのベースオイルとして幅広い用途で活用されています。
引用：flavorlife.com

ハッカ油は、水に溶けにくく油になじみやすい性質があります。

無水エタノールやキャリアオイルになじませることでハッカ油の刺激を和らげる役割を果たし、肌への負担を軽減します。

使用する際は、まず少量から試し、パッチテストを行うなど肌の反応を見ながら適切な濃度を見つけるようにしましょう。

最適な量を知って、ハッカ油の効果を享受しつつ、安全に使用してくださいね！

発火の危険性がある

ハッカ油は揮発性が高く、80度でも発火する可能性があります。

ハッカ油を、ストーブやファンヒーターなど、火気の近くで使用するのは厳禁です。

また、ハッカ油が残った衣服について、特にドラム式洗濯機の乾燥機能を使用する際には、残ったハッカ油が高温にさらされることで自然発火を引き起こすリスクがあるため、注意が必要です。

アロマオイルの発火について、危険性実験の動画がありましたので参考にしてください。

動画の内容まとめ

ライフハックって使い方や使用環境によっては凄く有害になるものもあるから安易に真似するのは良くない。毎年この時期に流れてくれるハッカ油なんか良い例。洗濯機から発火したりペット亡くなったり…。前職のエステで同僚が誤ってアロマオイル付いたタオル洗濯機にいれちゃって発火したの思い出した。

— ちゅる美(天安門)@無職 (@tyurumi3) June 26, 2023

解決策はある？

ハッカ油を火気の近くで使用しないこと。
また、洗濯後は自然乾燥させること。

ハッカ油を使うときは、火元近くで使用しないことが重要です。

また、冬場に発生しやすい静電気も引火の原因となるころがあり、静電気を逃がしてから使用するようにしましょう。

乾燥器内での発火については、衣類以外にも、ハッカ油が付着したタオルなどを洗濯するときも注意が必要で、付着の恐れがあるものは全て自然乾燥させることでこの問題を解決できます。

使用量の難しさがある

過剰使用により、肌のトラブルなどにつながることがあります。

ハッカ油はその効果の高さから多くの人に利用されていますが、使用量の判断が難しいため、つい使い過ぎてしまい肌トラブルのリスクが伴います。

また、目や鼻の粘膜に付着した場合は、薄めたとしても強い刺激があります。

その場合はすぐに洗い流し、刺激が長時間残る場合は医師に相談してください。

解決策はある？

少量から使用するように心がけましょう。

原液での使用は控えることはもちろんのこと、薄めたハッカ油も少量から試しながら使用することで肌トラブルの問題を解決できます。

少量から始め、自分に最適な量を見つけてくださいね。
特に、敏感肌の人や赤ちゃん、妊娠中の人がいるなどの場合は、使い過ぎに注意が必要です。

もし、身近にそのような人がいる環境の場合は、使用を控えることで他者に与える影響を回避できます。

虫が寄ってくる可能性がある

使用方法によっては虫を引き寄せることもあります。

ハッカ油はその強烈なメントール香によって多くの虫を寄せつけない効果があるとされています。

ただ、使用方法によっては逆に虫を引き寄せることもあるという報告があり、香りが強すぎる場合や、使用頻度が高すぎる場合は、虫たちがその香りに慣れてしまい、逆効果になるとされています。

解決策はある？

虫により使用効果が異なることを知っておく。

ハッカ油は特定の虫に対しては効果的です。

蚊やハエ、ノミやカメムシには効果があります。

一方、蝶や蜂にはあまり効果がなく、特にスズメバチには逆効果となることがあるため、注意が必要です。

ハッカ油はスズメバチに対する忌避効果が弱いため、効果が期待できません。
スズメバチは攻撃性が高く、刺激臭に逆に興奮することもあるため、巣に近づかないことが最も安全な対策です。

ただし、ハッカ油は、化学物質を含まない天然由来の安全な虫除け剤です。

効果のある虫を知り、活用することでこの問題を解決できます。

香りが強い

ハッカ油には強い刺激性の香りが特徴的で、デメリットでもあります。

ハッカ油その強い香りを過剰に使用すると、不快感を引き起こす可能性があります。

特に原液のままでは刺激が強すぎるため、そのままでは使えないという人も多いでしょう。

ハッカ油に含まれるメントールには精神を落ち着かせ、リラックスを促す効果がありますが、香りが強すぎると逆にストレスの原因になります。

そのため、香りの強さは注意するようにしましょう。

解決策はある？

少量から試す。

先に取り上げた使用量の難しさに関連してきますが、使用量を抑えることで解決できます。

薄めて使う場合でも、少量から試し、少ないと感じたら少しずつ濃度を上げていくようにしましょう。

ちなみに、虫除けスプレーで使う量は、水100mlに対しハッカ油3～4滴程度（1滴約0.05ml）が適量とされています。

ハッカ油の５つのメリット

ハッカ油のメリットも紹介しておきます。

消臭効果がある

ハッカ油はアンモニア臭や加齢臭などの不快な臭いを効果的に消臭する能力を持っています。

ハッカ油に含まれるメントール成分が、臭いの元となる物質に直接作用。

爽やかな香りで包み込み、消臭効果を発揮するとともに、清涼効果が期待できます。

また、ハッカ油は、天然成分から作られているため、人工的な消臭剤に比べて安心して使用できる点が大きな魅力です。

そのため、口腔内の消臭効果もあり、マウスウォッシュとしても使えます。

用法や容量を守ることで、敏感肌の方や小さなお子様がいる家庭でも安心して利用でき、環境にも優しく、持続可能なライフスタイルを目指す方にピッタリの選択肢といえるでしょう。

抗菌作用がある

ハッカ油の主成分であるメントールは、強力な抗菌作用を持つことで知られています。

ハッカ油は家庭内での清掃や消毒に非常に効果的です。

特に、キッチンや浴室などの衛生管理が求められる場所での使用が推奨されており、細菌やウイルスの繁殖を抑制。

ハッカ油を使用することで、清潔な環境を維持し、健康を守ることができるため、日常生活の中に取り入れられる抗菌剤として非常に便利です。

虫除け効果がある

ハッカ油はその特有の香りにより、効果的な虫除けとして広く利用されています。

ハッカ油は、蚊やハエ、ブユ（ブヨ・ブト）、カメムシなどの虫除けとして役立ちます。

また、ゴキブリの嫌いな臭いとしてゴキブリを寄せ付けない効果もあります。

ただし、デメリットでも紹介したように、蝶や蜂など、効果が薄い虫もいるため、注意が必要です。

リラックス効果や集中力を維持させる効果がある

ハッカ油の香りは、心を落ち着かせるリラックス効果があります。

ハッカ油に含まれるメントール成分には、神経を鎮静させる作用があり、心の安定を促進。

日常生活の中で感じる不安や緊張を和らげる効果があり、ストレスの多い現代社会において非常に重宝されています。

また清涼感のある香りは、心を安らかにすると同時に気分もリフレッシュさせ、集中力を維持させる効果が期待できます。

ハッカ油を用いた最も手軽なリフレッシュ方法が、瓶のフタを開けて香りを嗅ぐというもの。フタに顔を近づけすぎると鼻の奥がツンとなる可能性があるため、少し離して軽く嗅ぐ程度がおすすめです。

引用：健栄製薬

日々忙しく生活するなかで、寝る前のリラックスタイムを作りたい人は、試す価値があるかもしれませんね。

鎮痛や消炎の作用がある

ハッカ油は、筋肉の緊張を和らげる鎮痛消炎効果があることで知られています。

ハッカ油に含まれるメントールは、冷たさを感じる神経を刺激し、ひんやりとした感覚をもたらします。

この冷感効果は、筋肉の緊張を緩和し、痛みを軽減するのに役立つため、運動後や長時間のデスクワークによる疲労感を和らげるのに効果があります。

また、血行を促進する作用もあるため、肩こりや頭痛で悩む人にも効果的です。

このように、ハッカ油には筋肉の緊張を緩和し、痛みや炎症を抑えることが期待されます。

ハッカ油をおすすめする人とおすすめしない人の特徴5選

ハッカ油について、おすすめする人とおすすめしない人の特徴を5つずつ紹介します。

おすすめする人の特徴	おすすめしない人の特徴
自然派志向の人	敏感肌やアレルギー体質の人
スポーツや運動が好きな人	妊娠中または授乳中の人
キレイ好きな人	小さな子どもがいる家庭
虫対策を考えている人	ペットを飼っている家庭
ストレスを感じている人	火気の近くで使用する人

• ハッカ油は自然由来の香りと清涼感が魅力で、ナチュラルな生活を楽しみたい人や虫対策をしたい人に適しています。

• 一方で、香り成分が強いため、肌が敏感な方や妊娠中の方、小さなお子さんやペットがいるご家庭では使用を控えた方が安心です。

使用環境や目的に応じて選びましょう。

【初心者も安心】ハッカ油スプレーの作り方や便利な使い方を紹介！

ここまで読み進めていただいた方は、ハッカ油を使ってみよう！
と、思っている方だと思います。

ここでは、これから始めようという人に、使い方などを紹介します。

虫除けとして使う

ハッカ油は天然由来の虫除け剤として安心して使用できます。

抗菌・防臭用として使う

ハッカ油は、その爽やかな香りだけでなく、強力な抗菌・消臭効果を持っています。

上記の作り方①で紹介したハッカ油スプレーをキッチンやトイレにスプレーすることで、嫌な匂いを消し去り、清潔な空間を保つことができます。

ハッカ油アロマとして使う

ハッカ油の成分であるメントールはリラックスを促す効果があります。

部屋全体に漂わせて、ルームフレグランスとして楽しむといいでしょう。

動画の内容まとめ

ハッカ油のおすすめ商品

記事作成にあたり、参考にしたおすすめの製品を紹介します。

ハッカ油のデメリットやメリットで共感した人。

また、「自分はおすすめしない人の特徴にあてまってない！」という人は、ぜひ試してみてくださいね。

健栄製薬　ハッカ油P　(20mL)

健栄製薬 ハッカ油P（20mL）は、天然ハッカから抽出された清涼感のある香りが特徴の医薬品の精油です。

虫よけや消臭、リフレッシュ用途に使われ、マスクや衣類に1滴垂らすだけで爽快感が得られます。

自然派志向の方や、暑さ対策・気分転換をしたい方に適しています。

使用時は原液を肌に直接つけず、薄めて使うなどの注意が必要です。

健栄製薬　天然ハッカ油 スプレー式 10ml

健栄製薬 天然ハッカ油 スプレー式 10mlは、北海道産の和種ハッカから抽出された天然精油を使用したスプレータイプの製品です。

清涼感のある香りで、リフレッシュや虫よけ、消臭などに活用できます。

手軽に持ち運べるサイズで、外出先でも使いやすいのが特徴です。

ナチュラル志向の方や、香りで気分転換したい方に適しています。

肌に直接使う際は、目立たない部分で少量から試すのがおすすめです。

カバンにも入れやすいコンパクトなスプレータイプ（10ml）のハッカ油です。

健栄製薬 無水エタノールIP (400mL)

ハッカ油を薄めるために必要な無水エタノールです。

100mlのハッカ油をつくるのに、10ml必要です。（ハッカ油3～4滴、蒸留水約90ml）

29種類から選べるキャリアオイル 5本セット

29種から 選べるキャリアオイル 5本 セットは、ホホバやスイートアーモンドなど全29種の天然キャリアオイルから、好みに応じて5本を自由に選べるセットです。

マッサージやスキンケア、手作りコスメのベースオイルとして幅広く使え、精油と組み合わせてアロマテラピーにも活用できます。

肌質や目的に合わせて選べるため、初心者から愛用者まで使いやすい内容です。

自然派ケアを取り入れたい方におすすめです。

㈱宮崎化学 ヒバウッドクール 250ml

㈱宮崎化学 ヒバウッドクール 250mlは、ヒバ精油を主成分とした天然由来の虫よけスプレーです。

肌にやさしく、アルコールや化学薬剤を含まないため、小さなお子様やペットがいる家庭でも安心して使用できます。

使用方法は、衣類や網戸、玄関周りなど虫の気になる場所にスプレーするだけ。

香りもさわやかで、不快感が少ないのも特長です。

自然派志向の方や、刺激の少ない虫対策を求める方に適しています。

3本セットお得セット！

ディフューザー スティック

ハッカ油アロマ用のディフューザースティックです。

ハッカ油に関連する質問

最後に、ハッカ油について、よくある質問と回答を紹介します。