【後悔しないために】ノンフライヤーの7つのデメリットと上手に調理するコツ

お悩みポイント

ノンフライヤーを使ってみたけど、どういったデメリットがあるんだろう？

ノンフライヤーは、熱風を循環させて食材を加熱し、油をほとんど使わずに揚げ物風の調理ができる調理家電です。

ノンフライヤーのデメリットとして、サイズが大きく置き場所に困ることや調理時間が長めにかかることが挙げられます。

そのため、キッチンにスペースがない人や忙しくて時短調理を重視する人には、ノンフライヤーはおすすめできません。

また、ノンフライヤーのメリットとして、油を使わずヘルシーに仕上がることや、後片付けが簡単な点が評価されています。

記事中では、ノンフライヤーの仕組みから上手に使うコツを紹介。

買ってから後悔しないための情報をお届けしていきます。

おすすめノンフライヤー

ノンフライヤーの7つのデメリットと解決策！

早速、ノンフライヤーについて、デメリットと解決策を紹介します。

本体サイズが大きく置き場所に困る

結論：サイズが大きいため、設置スペースに悩みやすいです。

ノンフライヤーは種類によっては非常に大きく、キッチンのスペースを圧迫してしまいます。

とくに一人暮らしの方や狭い住宅環境では、炊飯器や電子レンジなど、他の家電との配置バランスに悩むケースが多いようです。

購入前は見た目や機能性だけで選びがちですが、実際に使う際に、置き場所に困って後悔するケースもあります。

コンパクトに見えても、奥行きや高さがあるモデルも多く、想像以上にスペースを取る可能性があります。

解決策はある？

結論：設置スペースを事前に測定すると、無理なく置けます。

ノンフライヤーを購入する前には、必ず設置予定のスペースを測るようにしましょう。

幅・奥行き・高さに加えて、コンセントの位置やコードの長さもチェックすると安心です。

最近では「コンパクトタイプ」や「縦型」で省スペースに特化したモデルも登場しており、収納と併用しやすい製品もあります。

ラック上に置く、使用時だけ出すスタイルにするなど、置き方の工夫次第で圧迫感を減らせるでしょう。

コンパクト設計のノンフライヤー

調理に時間がかかる場合がある

結論：加熱方式の特性により、調理時間が長くなりがちです。

ノンフライヤーは熱風を使ってじっくり加熱するため、食材によっては調理に時間がかかります。

とくに冷凍食品や厚みのある食材は、中心部まで火を通すのに時間が必要で、レンジやフライパンと比べて待ち時間が長いと感じる方も少なくありません。

忙しい平日やすぐに食べたい場面では、手軽さを求めていたのに、逆に不便に感じてしまうでしょう。

また、途中で食材をひっくり返す必要がある機種では、その手間も加わります。

解決策はある？

結論：食材の厚みを調整すると、時短調理ができます。

調理時間を短縮したい場合は、食材を薄くカットしたり、小さめに切るのが効果的です。

また、事前にレンジで軽く加熱してからノンフライヤーで仕上げる「二段階調理」もおすすめです。

最近では調理時間を短縮できる高出力モデルや、予熱時間を省けるタイプも販売されていて、公式レシピやアプリなどを参考にすれば、効率的な調理が可能になります。

上手に使えば、むしろ手間を減らせる家電として活躍してくれるでしょう。

食材がパサつくことがある

結論：水分が飛びやすいため、仕上がりが乾燥しやすいです。

ノンフライヤーは熱風による乾燥加熱が基本のため、食材の水分が失われやすく、仕上がりがパサついてしまいます。

水分量が少ない鶏むね肉や白身魚、パンなどは乾燥しやすく、ジューシーさに欠けた仕上がりになる場合があります。

フライパンや油で揚げたときのような、しっとり感を期待していた方にとっては、物足りなさを感じるかもしれません。

水分が抜けすぎると、食感も固くなり、食べにくさにつながる場合もあります。

解決策はある？

結論：水分を補う調理で、パサつきを抑えられます。

パサつきを防ぐには、下ごしらえや調理法にひと工夫するのがポイントです。

たとえばオイルを軽く塗ったり、ソースや下味に漬け込んだりすると水分の蒸発を防ぎ、しっとりした食感に近づけます。

食材をアルミホイルやクッキングシートで包む、「包み焼き風」の調理もおすすめです。

最近のレシピ本やアプリでは、ノンフライヤー向けのしっとり仕上げのレシピが多数紹介されており、それらを参考にすると失敗が少なくなります。

庫内の掃除が手間になる

結論：調理後の汚れがこびりつきやすく、掃除が大変です。

ノンフライヤーは、油を使わずに調理できる点が魅力です。

しかし食材から出る脂や水分、調味料が庫内（こない）に飛び散ることで、内部に焦げつきや汚れが残りやすいという面もあります。

庫内が狭くて手が入れにくい機種では、掃除が億劫に感じる場合もあります。

衛生的に保つためには、使用のたびにこまめな手入れが必要で、手間に感じる人も少なくありません。

解決策はある？

結論：調理前にシートを敷くと、掃除が簡単になります。

掃除の手間を減らすには、クッキングシートや専用の使い捨てシートを敷いてから調理するのが効果的です。

これにより油や汚れがトレーに直接付着するのを防ぎ、後片付けがぐんと楽になります。

使用後は、完全に冷めてから洗えば、こびりついた汚れもスムーズに落とせるでしょう。

最近では食洗機に対応したパーツも増えており、トレーやバスケットを丸ごと洗えるタイプも登場しています。

ノンフライヤー専用クッキングシート

音が大きく気になることがある

結論：稼働時のファン音が大きく、気になる場合があります。

ノンフライヤーは高温の熱風を循環させるため、運転中はファンの「ゴーッ」という音が出ます。

調理中のファンの音が想像以上に大きく、テレビの音や家族との会話が聞き取りにくくなる場合があります。

個人差はあるものの、思っていたよりうるさいと感じる人も多いようです。

小さな子どもがいる家庭や、静かな環境を好む方には気になるポイントかもしれません。

噂には聞いてたけど
ノンフライヤー結構音がデカイ pic.twitter.com/8CnjAZdSrO

— 靴下ワンコ (@SOX_WANKO) June 14, 2017

解決策はある？

結論：静音設計の製品を選ぶと、不快な音が減らせます。

製品によっては静音性に配慮されたモデルも多く販売されています。

購入時には静音設計や低騒音といった表記をチェックするのがおすすめです。

キッチンマットや防音性のある下敷きを使うのも、振動や音の緩和に効果的です。

最近ではファンの回転音を抑える技術が搭載されたモデルもあり、環境やニーズに合った選び方がポイントになります。

静音設計のノンフライヤー

調理中ににおいが広がる

結論：加熱中ににおいが広がり、部屋に残りやすいです。

ノンフライヤーは熱風で高温加熱するため、調理中に食材のにおいが周囲に広がります。

とくに魚介類やにんにく、揚げ物系の調理では、想像以上ににおいが強くなる場合もあります。

密閉された庫内ではなく、ファンで空気を循環させている構造上、排気口から香りが漏れやすい仕組みになっているためです。

キッチン以外の部屋までにおいが移るケースもあり、においに敏感な方や来客前の使用には注意が必要です。

ノンフライヤーのいいところ：レンチンよりうまい
ノンフライヤーの悪いところ：がっつり換気しても部屋がしばらく揚げ物のにおいに包まれる

— ちくわパン (@alto199511) March 10, 2024

解決策はある？

結論：換気や消臭対策をすれば、においを抑えられます。

ノンフライヤーを使う際は、あらかじめ換気扇を回しておいたり、窓を開けておくなどの換気対策が有効です。

脱臭フィルター付きのモデルを選べば、調理中のにおいを軽減できるでしょう。

さらに、調理後すぐに庫内を軽く拭き取っておくと、残り香の発生を防ぐのにも役立ちます。

消臭スプレーや空気清浄機を併用すれば、より快適な調理環境を保てます。

COSORI公式ノンフライヤーお手入れ方法

動画内の要点まとめ

食材が一度にたくさん調理できない

結論：容量に限りがあり、大量調理には不向きです。

ノンフライヤーはコンパクト設計のモデルが多く、一度に調理できる食材の量には限りがあります。

家族の人数が多かったり、作り置きをしたい方にとっては、何度も繰り返し調理する手間が発生してしまいがちです。

また食材を詰め込みすぎると熱風がうまく循環せず、焼きムラが出たり、カリッと仕上がらなくなります。

たくさん作りたいのに一気にできないというストレスにつながる可能性もあるため、調理量を想定したうえでの製品選びが大切になります。

解決策はある？

結論：容量の大きいモデルを選べば、一度に調理しやすくなります。

多人数分を一気に調理したい場合は、5L以上の大容量タイプを選ぶのが安心です。

2段調理ができるタイプなら、上下に食材を分けて同時調理も可能になります。

また、調理工程を分けて前半は副菜、後半は主菜というように段取りを工夫すれば、効率的に使えます。

あらかじめ冷凍保存しておいた調理済み素材を再加熱する使い方もおすすめです。

使用目的や家族構成に合ったモデルを選べば、無理なく使い続けられます。

家族構成に合ったおすすめモデル比較表

家族構成	使用目的	おすすめモデルタイプ	容量の目安	特徴やポイント
1〜2人暮らし	軽めのおかず・お弁当用	コンパクトモデル	1〜2L	小さくて使いやすく、温め直しにも便利。 場所も取らず気軽に使える。
2〜3人家族	毎日の夕食づくり	標準サイズモデル	2.5〜3.5L	唐揚げなど主菜にも十分な量が調理可能。 操作もシンプルで失敗しにくい。
4人以上の家族	まとめて作りたい・作り置き	大容量・多機能モデル	4L以上	一度にたくさん調理可能。 焼き魚やグラタンなどにも対応。
料理・お菓子作りが好きな方	お菓子やパンも作りたい	多機能オーブンタイプ	約10L（庫内式）	ノンフライに加えてベイク・トースト機能付き。 調理の幅が広がる。
忙しい家庭・共働きの方	忙しくてもラクに作りたい	スマートモデル（アプリ連携）	2〜4L	スマホ連携でレシピや操作が自動化。 時間を有効活用できる。

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ノンフライヤーの7つのメリット！

ノンフライヤーのメリットも紹介していきます。

油を使わずヘルシーな食事ができる

結論：油を使わない加熱方式のため、カロリーを抑えられます。

ノンフライヤーの最大の魅力は、揚げ物のようなサクサク感を、油をほとんど使わずに再現できることです。

とくにダイエット中や健康を意識している方にとっては、余分な脂質をカットできるのが大きなメリットです。

鶏のから揚げやポテトフライなど、本来であれば大量の油を使用する料理も、素材に含まれる脂分を活かして調理できますよ。

ヘルシー志向が高まる今、健康管理の一環としてノンフライヤーを導入する家庭も増えています。

ノンフライヤー買ってからポテトと唐揚げが捗りすぎる。食材入れてボタン押すだけで油少なめの揚げ物が出来るなんて…もっと早く買えばよかった。 pic.twitter.com/nIiYe7chTf

— mitome (@tomelog) May 2, 2025

調理の失敗が少なく初心者にもやさしい

結論：温度と時間の設定だけで、簡単に料理ができます。

ノンフライヤーは操作がシンプルで、タイマーと温度を設定するだけで調理が完了します。

複雑な火加減調整や目を離せないような作業もなく、調理中は基本的に放置で大丈夫です。

料理が苦手な人でも、焦がしたり生焼けになるリスクが少ないため、安心して使えますよ。

オーブンと違って予熱が短く済むモデルもあり、手軽さを重視する方にピッタリです。

小学生の子どもでも使えるほど簡単な操作で、料理初心者や一人暮らしの方にもおすすめできます。

電気代が比較的安くコスパが良い

結論：加熱効率が良いため、電気代を抑えやすいです。

ノンフライヤーは庫内が小さい分、加熱効率が高く、短時間で調理が完了します。

電気オーブンに比べて省エネ性能が高い製品も多く、毎日使っても電気代が大きく増えることはありません。

実際、1回10〜15分程度の使用で済む料理も多く、調理時間の短縮とともに光熱費も削減できます。

ガスを使わずに済むので、夏でもキッチンが熱くならず、汗をかかずに調理できるのがうれしいところですね。

節約志向の方にもぴったりの調理家電といえるでしょう。

忙しい日でも放っておくだけで調理できる

結論：自動加熱調理のため、手が離せるのが便利です。

ノンフライヤーは、食材を入れてスイッチを押せば、あとは自動で加熱調理してくれる手軽さが魅力です。

フライパンのように火加減を見たり、ひっくり返す必要がないレシピも多く、忙しい朝や夕食時に「ながら調理」ができます。

たとえばその間に洗い物をしたり、他のおかずを用意したりと、家事を並行できるのが大きなポイントといえるでしょう。

短時間で自動調理が完了するため、子育て中の家庭や在宅ワークで多忙な方にも重宝されています。

キッチンが汚れにくく掃除もラク

結論：油を使わない調理なので、飛び散り汚れが少ないです。

通常の揚げ物では、油の飛び散りやコンロ周辺のべたつきが気になりますが、ノンフライヤーならその心配がほとんどありません。

油を使わずに調理できるため、キッチン全体が汚れにくく、後片付けも手軽です。

鍋やフライパンを使わないぶん、洗い物も最小限で済み、料理後のストレスがぐっと減りますよ。

さらに煙が出にくい構造のため、レンジフードの掃除頻度も少なくなり掃除がラクになったと実感する人も多いようです。

子どもと一緒に安全に使える

結論：火を使わない調理なので、安心して使えます。

ノンフライヤーは電気式で火を使わないため、小さなお子さまがいる家庭でも比較的安全に使用できます。

調理中も外側が熱くなりにくいモデルが多く、やけどのリスクが抑えられます。

また揚げ物のように熱い油を使わないため、跳ねたりこぼれたりする危険が少なく、子どもと一緒に調理を楽しみたい家庭にぴったりですね。

タイマー式で自動で加熱が止まる設計も多く、うっかりの加熱しすぎも防止できます。

レシピが豊富で飽きずに楽しめる

結論：多彩な料理に対応でき、日々の献立に役立ちます。

ノンフライヤーは揚げ物だけでなく、焼き魚・グリル野菜・パン・焼き芋・スイーツなど幅広い料理に対応できます。

最近では、付属のレシピブックや公式アプリ、SNSなどで日々新しいレシピが紹介されており「今日は何を作ろう？」という楽しみも生まれます。

普段の食卓に一品追加したいときや、お弁当のおかず、ちょっとしたおつまみにも活用できて便利です。

飽きずに続けられるので、調理の習慣が身につきやすく、健康的な食生活にもつながります。

ここまで、デメリットとメリットの紹介をしてきました。

以下からは、おすすめする人とおすすめしない人を紹介していきます。

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ノンフライヤーをおすすめする人とおすすめしない人の特徴5選

ノンフライヤーについて、おすすめする人とおすすめしない人の特徴を５つずつ紹介します。

おすすめする人の特徴	おすすめしない人の特徴
ヘルシー志向で揚げ物を控えたい人	キッチンの作業スペースが極端に狭い人
料理の手間を減らしたい忙しい人	大人数分の食事を一度に作りたい人
一人暮らしや少人数の家庭	短時間でしっかり火を通したい人
料理初心者や調理が苦手な人	料理にしっとり感やジューシーさを求める人
家族と一緒に安全に料理を楽しみたい人	音やにおいに敏感で静かな調理を重視する人

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ノンフライヤーの仕組みを知って上手に調理するコツ

ノンフライヤーの動作原理をシンプルに解説し、短時間で美味しく仕上げる活用のヒントをまとめます。

ノンフライヤーの仕組み

ノンフライヤーは、上部のヒーターと大型ファンによって熱風を高速に循環させる「小型コンベクションオーブン」です。

特有のバスケット下部構造が熱の通り道を形成し、食材全体を包み込むように加熱します。

一般的なコンベクションオーブンより風速が5倍速く、高効率な熱伝達を実現。

さらに、80〜200℃の熱風で庫内を一気に加熱するため、食品は外はカリッと、中はジューシーに仕上がります。

この仕組みにより油なしでも揚げたような食感が楽しめ、温度ムラなく調理できるのも特長です。

上手に調理するコツ

ノンフライヤーを使って調理するコツは、食べ物の下に何も敷かないということです。

ノンフライヤーは熱風を対流させて両面を焼き上げます。

そのため、クッキングシートやアルミホイルを敷くと熱風が当たらなくなり、仕上がりにムラができ、熱風調理の意味が薄れてしまいます。

これではオーブン料理になり、ノンフライヤーの良さが発揮されません。

後片づけが少し手間でも、何も敷かずに調理することをおすすめいたします。

どうしても汚れが気になる方は、デメリットの4つ目「庫内の掃除が手間になる」で専用のシートを紹介しておりますので、参考にしてください。

ノンフライヤーを使いこなすためにはその他にもコツがありますので紹介します。

ノンフライヤーとエアフライヤーの違い

ノンフライヤーとエアフライヤーは、基本的に同じ仕組みを持つ調理家電で、違いは呼び方とブランドだけです。

どちらも「高速の熱風循環」で食材を加熱し、油をほとんど使わずに揚げ物風の仕上がりを実現します。

• 「エアフライヤー」はフィリップス社が展開するブランド名であり、海外ではこの呼称が広く使われています。

• 「ノンフライヤー」は、日本国内で「油を使わず揚げ物ができる調理器具」という意味合いで普及しました。

どちらも性能面での差はほとんどなく、製品によって容量や機能、デザインが異なる程度です。

したがって選ぶ際は、名前よりも「サイズ・機能・価格・静音性」など、自分の調理スタイルに合うかどうかを基準に検討するとよいでしょう。

ノンフライヤーのおすすめ商品

記事作成にあたり、参考にした商品やおすすめの商品を紹介します。

ノンフライヤーのデメリットやメリットで共感した方は参考にしてください。

1〜3人暮らし向けおすすめノンフライヤー

一人暮らしや二人暮らしには、コンパクトさと手頃な価格が鍵。

調理スペースを取らず、普段使いに最適な小型ノンフライヤーがおすすめです。

COSORI ノンフライヤー CAF-LI211 2L

COSORI ノンフライヤー CAF-LI211 2Lは、熱風循環で食材を揚げ油なしに調理できるコンパクトなエアフライヤーです。

容量2Lで1〜2人用に最適です。

• メリットは、小型で場所を取らず操作もシンプルな点です。
  最大97％の油カットが可能で、カリッと仕上がるため、健康的かつ手軽に揚げ物風料理が楽しめます。

• デメリットとして、容量が小さいため一度に多くの食材を調理するのは難しい点があります。
  また、揚げ物のような食感は楽しめますが、油を使う調理と全く同じ味わいにはなりません。

注意点

調理中は熱を持つため、周囲に可燃物を置かないよう注意が必要です。

使用後は庫内やバスケットの清掃を怠らず、取扱説明書に沿った使い方を守ることで長く快適に使用できます。

BRUNO（ブルーノ） ガラスエアフライヤー BOE122 3.5L

商品名「BRUNO ガラスエアフライヤー BOE122」は、ガラス窓付きで調理の様子を見ながら使えるノンフライヤーです。

油を使わず手軽に揚げ物が楽しめます。

• メリットは、ガラス窓から調理過程を確認できるため失敗が少なく、油をほとんど使わないのでヘルシーな料理が簡単に作れる点です。

• デメリットとして、容量が小さめで大人数向けではないことや、揚げ物特有の食感を完全に再現できない場合がある点が挙げられます。

注意点

注意点は、調理中に本体が高温になるため設置場所に配慮が必要。

またガラス部分は割れ物なので取り扱いに注意する必要があります。

3～5人家族向けおすすめノンフライヤー

少人数・中人数家族には、ちょうど良い中容量で効率よく調理できるノンフライヤーが便利。

スペースと容量のバランスを兼ね備えたモデルをピックアップ。

COSORI ノンフライヤー CAF-L501 4.7L大容量

COSORI ノンフライヤー CAF-L501 4.7L大容量は、熱風循環技術で少量の油でも揚げ物風に仕上げられる調理家電。

大容量でありながらスリム設計で扱いやすく、家族向けに最適です。

• メリットは、大容量で家族分の料理も一度に調理できる点です。
  揚げ物だけでなく焼き物や温め直しにも対応し、タッチパネルで操作が簡単。
  油の使用量を抑えつつ、美味しく仕上げられます。

• デメリットとして、揚げ物の衣の食感は油調理に完全には及ばず、期待と差を感じる場合があります。
  また、本体サイズがやや大きめで、キッチンにスペースがない家庭では置き場所に困ることがあります。

注意点

使用時は高温になるため、周囲の耐熱性や換気に注意が必要です。

また、容量は多いものの一度に大量の食材を入れすぎると加熱が均一にならない場合があります。

取扱説明書に従って適量を守ると安心です。

COSORI ノンフライヤー TurboBlaz 6.0L

COSORI ノンフライヤー TurboBlaze 6.0Lは、独自のターボ加熱技術を採用し、少ない油でもサクッと仕上がる大容量モデル。

6Lサイズで家族向けの食事作りに最適です。

• メリットは、6Lの大容量で家族分の料理を一度に調理できる点です。
  ターボ加熱で時短調理が可能になり、揚げ物や焼き料理がよりスピーディーに仕上がります。

• デメリットとして、本体サイズが大きめのため設置スペースを確保する必要があります。
  また、少人数のご家庭では容量を持て余すことがあり、省スペース性を求める方には不向きです。

注意点

使用後は加熱部やバスケットが高温になるため、十分に冷ましてから洗浄してください。

大容量ゆえ重さがあるため持ち運びはやや不便で、安定した設置場所での使用が推奨されます。

6人以上の家族向け

大家族や食事量が多い家庭では、大容量のエアフライヤーが役立ちます。大皿料理やたっぷり揚げ物を一度に調理できるモデルを厳選しました。

ChefRobot ノンフライヤー 8L ダブルバスケットフライヤー

ChefRobot ノンフライヤー 8L ダブルバスケットフライヤーは、大容量の8Lを2つのバスケットで分けて調理できる便利なエアフライヤー。

2品を同時に効率よく仕上げられるのが特徴です。

• メリットは、大容量ながら同時調理が可能で、家族分の食事を一度に作れること。
  油をほとんど使わず揚げ物ができ、ヘルシーで時短調理に役立ちます。

• デメリットとして、本体サイズが大きいためキッチンのスペースを取る点があります。
  また、電力消費が多くなるため、使う環境によってはブレーカーが落ちやすい可能性があります。

注意点

操作は比較的簡単ですが、初めて使用する際はレシピや説明書をよく確認する必要があります。

揚げ物特有のにおいが残ることもあるため、使用後は十分な換気とお手入れを心がけましょう。

料理好きでこだわりの調理器が欲しい人向け

料理やを楽しみたい方には、多機能かつ温度・時間調整の自由度が高いエアフライヤーが最適。

幅広いレシピ対応のモデルをご紹介します。

Epeios FoElem Chef ノンフライオーブン スチーム機能 14L大容量

Epeios FoElem Chef ノンフライオーブン スチーム機能 14Lは、大容量設計で揚げ物から蒸し料理まで対応できる電気フライヤー。

油を使わずヘルシーに調理可能です。

• メリットは、大容量14Lで家族分の料理をまとめて調理できる点。
  スチーム機能付きで幅広いメニューに対応し、ノンフライ調理により油分を抑えた健康的な食生活をサポートできることです。

• デメリットとして、本体サイズが大きいため設置場所を選び、キッチンのスペースを圧迫する可能性があります。
  また、多機能ゆえ操作に慣れるまで時間がかかる点も考慮が必要です。

注意点

注意点は、スチーム機能を使う際には給水タンクや庫内の手入れが欠かせないことです。

使用後はこまめに清掃しないと水垢や汚れが残りやすいため、衛生面に配慮して管理する必要があります。

エアフライヤー用紙【掃除の手間を省きたい方】

エアフライヤー用紙 内径16/20cm 100枚セットは、3〜6L対応の丸型・スクエア型両用シートで、食材の焦げ付きや油汚れを防ぎ、調理後の片付けを簡単にする便利アイテムです。

• メリットは、油や食材が直接バスケットに触れにくいため後片付けが大幅に楽になること。
  さらに使い捨てで衛生的、揚げ物や焼き物をより快適に楽しめます。

• デメリットとして、紙を敷いたまま予熱すると焦げやすくなること。
  また、食材の量や重さによっては用紙が浮き上がり、調理のムラや安全性に影響が出る場合があります。

注意点

注意点は、必ず食材を載せた状態で使用すること。

予熱時は入れないようにし、エアフライヤーのサイズに合うかを事前に確認してください。

火気や直火での使用は避けましょう。

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ノンフライヤーに関連する質問

最後に、ノンフライヤーについて、よく検索されている関連する質問と回答を紹介します。

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